Comencem el trimestre realitzant un treball que servirà per avaluar els continguts de la nova Unitat, la Resistència.
Anem pas a pas...
Per què és important moure'ns?
On estan els límits?
Com ho viuen?
Què hem de tenir present alhora de córrer?
TREBALL D'AVALUACIÓ (per parelles heu de respondre les següents preguntes)
0. Definició de Resistència
1. Diferències entre Resistència Aeròbica i Resistència Anaeròbica
2. Quines són les franges de pulsacions per cada tipus de resistència?
3. Quina és la zona de canvi?
4. Què és un pulsòmetre?
5. Com es pot calcular la nostra FC màxima?
6. Com controlem la intensitat de treball?
7. Quins beneficis poden donar la resistència?
8. Agafa tota la informació i crea la teva pròpia infografia de la resistència
Per més informació pots mirar aquests vídeos complementaris
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada